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As unhas, principalmente das mãos, são um dos principais cartões de visitas femininos. Mas elas não possuem unicamente função estética: ao contrário, são de extrema importância no desempenho de todas as atividades manuais de precisão encontradas no cotidiano. Já as unhas dos pés, além de possuir função protetora, contribuem para uma correta biodinâmica do pé. “Muitas pessoas reclamam de algum problema com as unhas. As queixas mais comuns são unhas quebradiças, secas, descascando ou com micose. Unhas em boas condições são atraentes e refletem a saúde do indivíduo, além deLeia Mais

No Brasil, o miojo é chamado de “itokonnyaku”. Em outros países, é conhecido como “konnyaku”, “shirataki” e “konjac”. A seguir, veja um cardápio e receitas para você perder peso comendo “massa”! O que se pode esperar de um alimento com o formato de miojo (massa instantânea que meio mundo adora) e que tem fama de emagrecer sem você passar fome? Sucesso total! A agitação em torno do itokonnyaku – um tipo de macarrãozinho asiático apelidado de “miojo milagroso” – começou em 2011 desde que Nigella Lawson, chef e apresentadora deLeia Mais

Ingredientes 300 g de filé de salmão, sem pele, cortado em pedaços . Sal e pimenta-do-reino a gosto . 1 colher (chá) de azeite . 4 litros de água fervente . 400 g de macarrão penne . 1 xícara de soja verde congelada (edamame) . 1/2 xícara de requeijão light . Suco e casca ralada grosso de 1 limão siciliano . 2 colheres (sopa) de endro (dill) picado . Ramos de endro para decorar Modo de preparo Tempere o salmão com sal e pimenta e, em uma frigideira antiaderente pinceladaLeia Mais

O sal é um nutriente indispensável para o bom funcionamento do organismo e, embora seja muitas vezes visto como um vilão e desencadeador de uma série de doenças, sua ausência completa pode prejudicar o corpo tanto quanto o excesso. Entre os tipos de sal que existem – dentre os quais o marinho é o mais usual – uma espécie tem chamado a atenção devido à sua pureza química: o sal rosa do Himalaia. Livre de toxinas e poluentes, esse alimento, recolhido em depósitos seculares do Himalaia, é considerado o salLeia Mais

  Para aqueles que acham que só de olhar para o prato de macarrão já irão engordar, saiba que diferente do que pensam, as massas não são as grandes vilãs das dietas de emagrecimento ou da alimentação saudável. Tudo isso é puro mito. De acordo com a nutricionista Vanderli Marchio, comer macarrão em porções adequadas combinado com legumes e verduras não contribui para o ganho de peso. “O ganho de peso é decorrente do excesso de calorias que comemos, sendo assim, não importa de onde as calorias extras vêm. SeLeia Mais

      A palavra gentileza é definida, no Dicionário Informal, da seguinte maneira: Qualidade ou caráter de alguém nobre, generoso. Capacidade de perceber uma necessidade de alguém e (ou) retribuir algo que lhe foi feito, sem ser pedido. Ou seja: ter educação é ser gentil. Lista como sinônimos: Delicadeza, cortesia, amabilidade, cordialidade.     Lembro dessa frase, que apareceu pela primeira vez em uma campanha para humanizar o trânsito no extinto estado da Guanabara, onde nasci e fui criado. Estávamos no final dos anos 60, início da década deLeia Mais

Ingredientes  Massa 500 gr de fusilli 1 litro(s) de Água 2 colher(es) (sopa) de Óleo de soja 1 colher(es) (sobremesa) de sal Molho 250 gr de linguiça calabresa defumada picado(s) finamente 1/2 unidade(s) de cebola picada(s) finamente 1 dente(s) de alho picado(s) finamente 1 unidade(s) de pimentão verde picado(s) finamente 1 unidade(s) de pimentão vermelho picado(s) finamente 50 gr de azeitona preta picada(s) 500 gr de molho de tomate quanto baste de sal quanto baste de pimenta-do-reino branca quanto baste de açúcar Como fazer  Massa Coloque a água em umLeia Mais

Presente na mesa de todas as famílias, prato principal de refeições entre amigos e preferido por todas as idades, o macarrão tem porque ser tão popular. 1- É fácil e rápido de preparar A opção espaguete fica pronta em até 10 minutos, fervendo em água e sal. Existem também as massas para lasanha, que vão direto ao forno e ficam prontas em 30 minutos. 2- É saudável O macarrão é rico em carboidrato, que é o  ingrediente chave para uma alimentação saudável.  E mais: a forma como o macarrão éLeia Mais

Se você, como muitas pessoas, adora passar o tempo na sala de estar, sabe que esse ambiente se torna propício ao acúmulo desorganizado de objetos. Siga estes passos para organizar a sua sala, reduzir a bagunça e criar um espaço relaxante para receber visitas, assistir à televisão, ler um livro ou tirar aquele cochilo pela tarde. Faça uma lista com todas as atividades que costumam ocorrer na sala de estar, tais como assistir à televisão, brincar e passar o tempo. Em seguida, divida o cômodo em espaços nos quais essasLeia Mais

A natação e a caminhada vão te ajudar a conquistar um abdome sequinho 10 entre cada 10 mulheres sonham com a barriga definida. A correria do dia a dia, falta de tempo e a demora para os resultados aparecerem parecem ser obstáculos para conquistar esse sonho.   Antes de deixar a barriga definida para outra encarnação, é preciso saber que a questão vai além da estética. Aquela famosa gordurinha abdominal, também conhecida como visceral, pode fazer muito mal para o coração. Selecionamos 7 exercícios que podem te ajudar a eliminarLeia Mais