Dietas

berries-favorecem-a-boa-forma
Frutinhas estrangeiras possuem propriedades funcionais que valem o investimento Apetitosas e de cores vibrantes, as frutas vermelhas são unanimidade quando se trata de sabor – amplamente exploradas na gastronomia mundo afora, esses pequenos frutos estão entre as mais apreciadas graças a seu gosto marcante e visual de encher os olhos. Porém, nos últimos anos, a atenção tem se voltado para um grupo em especial desses alimentos: as berries como o mirtilo, cranberry e goji berry possuem grande potencial terapêutico. Ricas em antioxidantes e compostos bioativos, o consumo regular dessas frutasLeia Mais
tomate

Postado em setembro 10, 2014Por Leve e LeiaEm Dietas, Receitas

Emagrecer: Suco de tomate

Emagrecer: Suco de tomate Ingredientes do suco: 4 tomates maduros Suco de um limão Sal a gosto ½ xícara de chá de água gelada Folhas de manjericão Molho de pimenta a gosto Modo de fazer Corte os tomates após lavá-los bem e então bata eles no liquidificador sem sementes junto com os outros ingredientes. Após terminar de bater, coe o suco de tomate e sirva com gelo e enfeite o copo com uma folha de manjericão ou salsão. Esse suco de tomate emagrece e é uma delícia!Leia Mais
chas

Postado em setembro 8, 2014Por Leve e LeiaEm Dietas, Saúde

Chás que ajudam a perder a barriga

Ficar com a barriga “tanquinho” não é fácil. Exige cortar muitos prazeres da boa mesa. Mas dá pra perder uns quilinhos com a ajuda de chás, que agem diretamente na gordura abdominal. Chás que ajudam a perder a barriga:  Chá verde: Ele é um desses aliados contra a barriguinha. Ele queima calorias e gorduras mais rapidamente. Uma pesquisa realizada pela PUC do Rio Grande do Sul comprovou que o chá verde reduz a gordura abdominal. Os  melhores são os produzidos na China e no Japão, por causa do solo, do climaLeia Mais
beterraba

Postado em setembro 8, 2014Por Leve e LeiaEm Dietas, Receitas

Suco de Beterraba e Maçã

Suco de Beterraba e Maçã: Desintoxica e desinflama as células Ingredientes 1 maçã com casca e sem semente 1/2 beterraba pequena, sem casca 1 talo pequeno de aipo Água (o necessário) Gelo a gosto Rende 1 copo de 300 mlLeia Mais
A-Dieta-da-Laranja
A Dieta da Laranja promete fazer você secar até 9 quilos por mês comendo de 3 até 5 porções da fruta por dia. (um suco com três laranjas vale por 3 porções). Aqui, segue uma sugestão de cardápio anticelulite e que pode lhe auxiliar a perder até 9 quilos. Café da manhã -> 1 copo de 300ml de suco de laranja batido com ½ maçã e 2 torradas integrais com 1 colher de chá de azeite; Lanche -> ½ mamão papaia e uma castanha do Pará; Almoço -> 1 prato deLeia Mais
Perca 3 quilos 1

Postado em agosto 14, 2014Por Leve e LeiaEm Dietas

Perca 3 quilos em 15 dias com o macarrão milagroso!

No Brasil, o miojo é chamado de “itokonnyaku”. Em outros países, é conhecido como “konnyaku”, “shirataki” e “konjac”. A seguir, veja um cardápio e receitas para você perder peso comendo “massa”! O que se pode esperar de um alimento com o formato de miojo (massa instantânea que meio mundo adora) e que tem fama de emagrecer sem você passar fome? Sucesso total! A agitação em torno do itokonnyaku – um tipo de macarrãozinho asiático apelidado de “miojo milagroso” – começou em 2011 desde que Nigella Lawson, chef e apresentadora deLeia Mais
Macarrão engorda?

Postado em agosto 13, 2014Por Leve e LeiaEm Dietas

Macarrão engorda?

  Para aqueles que acham que só de olhar para o prato de macarrão já irão engordar, saiba que diferente do que pensam, as massas não são as grandes vilãs das dietas de emagrecimento ou da alimentação saudável. Tudo isso é puro mito. De acordo com a nutricionista Vanderli Marchio, comer macarrão em porções adequadas combinado com legumes e verduras não contribui para o ganho de peso. “O ganho de peso é decorrente do excesso de calorias que comemos, sendo assim, não importa de onde as calorias extras vêm. SeLeia Mais
Dieta Antibarriga

Postado em agosto 12, 2014Por Leve e LeiaEm Dietas, Saúde

Dieta antibarriga

Dieta antibarriga  Conheça alguns alimentos que ajudam a queimar a gordurinha abdominal   Não se desfaça das suas blusinhas coladinhas! Tudo bem que elas evidenciam aquela gordurinha indesejada na região abdominal, mas se você fizer algumas mudanças na alimentação e abandonar o sedentarismo, daqui a alguns meses vai poder sair por aí com essas e outras roupas que você deixou escondidas no fundo do guarda-roupa. A regra dieta + exercícios físicos não falha para quem está disposta a batalhar por uma silhueta enxuta, e existem alguns alimentos que potencializam osLeia Mais