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O amanhã resultará do hoje que resultou do ontem, consequencias naturais das nossas ações e decisões realimentando o momento seguinte do viver de cada um de nós. Nesse processo a teoria do acaso é apenas um ingrediente fortuito para justificar resultados inesperados e nos provocar à busca de caminhos alternativos. Isso nos leva a redimensionar os tempos alcançados e superados, é o estimulo que nos alimenta para o hoje, o momento presente. A revista “Leve&Leia” esta completando dez anos de vida, um tempo aparentemente curto, mas apenas aparentemente. Para osLeia Mais

Dieta adequada é essencial para combater o acúmulo de gordura abdominal Evitar os vilões que causam a temida barriguinha, apostar nos alimentos funcionais e fugir do sedentarismo são medidas essenciais para a boa forma e a saúde. Quando se trata de mudar algo no corpo é quase unanimidade: ter o abdômen definido ou uma barriga lisinha é um dos maiores desejos de boa parte da população. Exibir uma bela silhueta e eliminar a temida gordura localizada é um anseio cada vez mais presente, especialmente entre as brasileiras. Não é àLeia Mais

Entre interação e dispersão, veja prós e contras segundo psicoterapeuta Desde que foi lançado no Brasil, o jogo de captura de “monstrinhos” tornou-se o “centro das atenções” no cotidiano das pessoas e na web; psicoterapeuta analisa o impacto desse fenômeno nas relações interpessoais. Sucesso de público em todo o mundo, o Pokémon Go foi liberado para ser baixado no Brasil em 3 de agosto e, desde então, o jogo tem atraído milhões de fãs no país, um público diverso e variado disposto a caçar e capturar “monstrinhos”, virtualmente instalados emLeia Mais

Frutinhas estrangeiras possuem propriedades funcionais que valem o investimento Apetitosas e de cores vibrantes, as frutas vermelhas são unanimidade quando se trata de sabor – amplamente exploradas na gastronomia mundo afora, esses pequenos frutos estão entre as mais apreciadas graças a seu gosto marcante e visual de encher os olhos. Porém, nos últimos anos, a atenção tem se voltado para um grupo em especial desses alimentos: as berries como o mirtilo, cranberry e goji berry possuem grande potencial terapêutico. Ricas em antioxidantes e compostos bioativos, o consumo regular dessas frutasLeia Mais

O desconforto não pode ser subestimado De acordo com o Instituto Nacional de Traumatologia e Ortopedia, 27 milhões de brasileiros apresentam dores na coluna. E são vários os fatores que contribuem para essas dores. “As causas mais comuns são o sedentarismo, as posturas corporais inadequadas adotadas no trabalho, em frente ao computador, ao falar no celular, em atividades físicas mal orientadas, em quadros de obesidade ou até mesmo em momentos de lazer”, explica a fisioterapeuta da Clínica de Fisioterapia da Universidade Positivo, Christina Cepeda. Segundo a Organização Mundial de SaúdeLeia Mais

com laranja Ingredientes: 1 colher de sopa de goji berry fresca; 1 colher de chá de gengibre ralado; 150 ml de suco de laranja; gelo picado; colher de sobremesa de mel. Modo de preparo: Bata todos os ingredientes no liquidificador e sirva em seguida ainda gelado. Cada copo de 200 ml possui 140 calorias. com melancia Ingredientes: 1 fatia de melancia; 2 colheres de sobremesa de goji berry; 1 colher de sobremesa de mel (opcional); gelo picado. Modo de preparo: Bata todos os ingredientes no liquidificador e sirva em seguidaLeia Mais

Ingredientes Chips Ingredientes: 2 batatas médias + azeite + salsinha + papel manteiga. Molho Ingredientes: ½ abacate maduro + suco de 1 limão + 1 dente de alho + 4 col. (sopa) de azeite + sal marinho + pimenta do reino branca + molho de pimenta Tabasco + 2 col. (sopa) de coentro picado (opcional). Modo de preparo do chips Corte as batatas na espessura de, aproximadamente, 2 milímetros. Forre um tabuleiro com papel manteiga e, com a ajuda de um pincel, unte o papel manteiga. Coloque as fatias das Leia Mais

Ingredientes 1 pote de iogurte desnatado natural; 2 ovos 2 xicaras de frutas vermelhas frescas ou congeladas 400 gramas de ricota amassada 3 colheres de sopa de adoçante culinário 1 colher de sopa de maisena 1 colher de sopa de uva passa branca picada Margarina light para untar Como fazer Bata o iogurte, os ovos, a ricota, 2 colheres de sopa do adoçante e a maisena no liquidificador até obter uma massa cremosa. Misture a uva passa sem bater. Despeje numa forma redonda de aro removível e untada com margarina.Leia Mais